L’Animatrice – Colette, formée aux pratiques enseignées, a exercé pendant 25 ans dans les disciplines proposées comme animatrice et formatrice.
Les contenus des ateliers mensuels (gratuits) concernent plusieurs niveaux :
• par les pratiques , le plan corporel , énergétique et mental.
• par les informations et documents, le plan intellectuel.
• par les partages entre femmes la convivialité, la confiance en soi .
Pourquoi « au féminin » ?
La réalité anatomique et de circulation de l ‘énergie ainsi que l’équilibre hormonal spécifique aux femmes sont pris en compte dans les pratiques proposées, qui favorisent la santé et le bien-être.
Ces pratiques sont adaptables et ouvertes à tous les âges adultes sans limites, y compris aux femmes enceintes (l’Animatrice est une ancienne Sage-Femme)
Chaque atelier, pendant 2 heures, le mardi matin (9h15 /11h15), comprend les temps successifs suivants :
• mise en route énergétique,
• pratiques corporelles
• apports théoriques ( documents donnés aux femmes)
• relaxation
• pratiques par 2
Une pause, au milieu de la matinée, favorise les échanges
ATELIER « Santé & Bien-être au féminin »
par Colette, formée aux pratiques enseignées pendant 25 ans
Chaque deuxième mardi par mois le matin de 9h15 à 11h15
Maison des associations (salle orange)
voir le programme ci dessous :
Changement de lieu à partir du 12 octobre 2021
Au BEFFROI 17 allée des Eguerets
Adhésion obligatoire à AJILS
(15,00 € pour 1 pers. / 20,00 pour un couple)
Responsable de l'activité
Jeannine Marsac / Dominique Baron
01 34 43 19 76 / 06 82 54 98 25
Email : assoajils@yahoo.fr
Un moment de relaxation
Pour pallier le manque de séances de notre activité en cette période de confinement, j'ai cherché ce qui pourrait vous apporter de la détente par une pause bienveillante. Vous trouverez ci-dessous l'enregistrement d'une relaxation créée par une collègue relaxologue de l'école de Relaxation, où j'ai exercé pendant plus de 10 ans. C'est l'occasion pour vous de découvrir une autre approche vers le même but.
D'autres enregistrements sont disponibles en accès restreint :
Nuit de rêve 1 | Nuit de rêve 2 | Quand la Terre se lève 3 | Voyage 4
Je souhaite que cela puisse vous convenir.
Bonnes fêtes à vous et vos proches, et à bientôt ... j'espère.
Colette